– Use immediate rewards to reinforce the behavior. Where to Find & Read

ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு மூன்று நிலைகள் உள்ளன:

உங்கள் சூழலை நல்ல பழக்கங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றுங்கள். காலையில் மாத்திரை சாப்பிட வேண்டும் என்றால், அதை உங்கள் உணவு மேஜையின் மீது வையுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றால், முந்தைய நாளே உடற்பயிற்சி ஆடைகளைத் தயாராக எடுத்து வையுங்கள்.

Atomic Habits in Tamil PDF: Unlocking Lasting Transformation

Check authorized digital libraries, Kindle India, or Google Play Books for the legitimate Tamil e-book or PDF versions.

Real transformation comes from the compound effect of hundreds of tiny decisions, like waking up five minutes earlier or reading just one page.

: Downloading unauthorized PDFs from unverified forums harms creators and often contains incomplete text or formatting errors.

Human nature naturally follows the Law of Least Effort. Reduce the friction associated with good habits.

4. Make it Satisfying (திருப்திகரமாக ஆக்குங்கள்) Immediate Reward:

அந்தத் தீய பழக்கத்தால் உங்களுக்கு ஏற்படும் நஷ்டங்களைப் பட்டியலிட்டுப் பாருங்கள்.

: Join a community or group where your desired behavior is standard practice.